YOGA POSTNATAL
Las clases de yoga postnatal acompañan la maternidad a través del yoga con una práctica suave en compañía del bebé, favoreciendo la recuperación y conexión del cuerpo físico, mental y emocional, reforzando el vínculo afectivo mamá-bebé lo que proporciona una agradable manera de comunicarse con él, comprendiendo su lenguaje más allá de atender sus necesidades básicas. Un espacio cuidado para compartir la experiencia de la maternidad con otras mamás, creando un ambiente seguro donde sentirse apoyada y libre de juicios, recordando que no estás sola.
YOGA PARA ADULTOS
Clases presenciales basadas en la práctica de Hatha Yoga integrando posturas físicas (asanas), técnicas de control de respiración (pranayama) y relajación... Experimentando un camino hacia el autoconocimiento, el bienestar físico, mental y emocional, desarrollando la atención hacia el momento presente, la calma y quietud mental. Las clases tienen una duración de 75 minutos siendo aptas para todos los niveles.
YOGA EN FAMILIA
Las clases de yoga en familia están enfocadas a disfrutar de un encuentro familiar donde compartir momentos en los que la diversión, la escucha, la confianza favorecen la comunicación y la armonía familiar. Gracias al yoga se fortalecen esas relaciones personales, en un ambiente cargado de juegos, música, baile y creatividad fomentando la salud física, mental y emocional. Aumentando el respeto y la paciencia en un@ mism@ y con los miembros de la familia. L@s adult@s tienen la oportunidad de conectar con su niñ@ interior disfrutando del momento presente con los mejores maestr@s que pueden tener, sus hij@s. "Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco".
YOGA PARA NIÑ@S Y ADOLESCENTES
Sesiones dirigidas a niñ@s atendiendo a su fase de desarrollo y crecimiento con un enfoque lúdico. La diversión, el juego, la música, el baile, los cuentos son parte fundamental de la práctica, fomentando la colaboración, cooperación, y el trabajo en equipo. Al adentrarse en el mundo mágico del yoga se benefician de poderosas herramientas que les invitan a conectar con la atención, concentración, calma, creatividad, ejercitando todo su potencial y cultivando hábitos saludables físicos, mentales y emocionales. Todo ello unido a la transmisión de valores que les familiaricen con la esencia del yoga, lo que llena su mundo interno permitiéndoles construir una buena relación con el mundo exterior. Las clases están envueltas en un ambiente amable, acogedor, con libertad para expresarse y para ser. Acompañad@s siempre desde EL AMOR y EL RESPETO lo que les introduce en una valiosa experiencia yóguica que pueden desarrollar a lo largo de su vida.
FORMACIÓN EN YOGA
Formación en yoga para escuelas, empresas o cualquier centro de trabajo o enseñanza.
